уход за полостью рта

✿ уход за полостью рта

О вредных компонентах в зубной пасте написано много, например, тут

"Что можно обнаружить в зубной пасте?" - http://www.salihaclub.com/t2056-topic

Есть какие-то натуральные средства и безвредные способы ухода за собой, но порой это трудно осуществимо.

Я попробовала отобрать простые, лёгкие способы на каждый день.

❀ Полоскать рот водой

После еды, после молока.

Утром можно прополоскать рот раствором питьевой соды (1 ч.л. на стакан воды ).

Также рекомендуют полоскать рот солёной водой.

Рецепты ополаскивателей см. ниже.

---

❀ Мисвак

Мисвак — Сунна Пророков - http://islambio.com/lechenie-po-sunne/misvak-sunna-prorokov.htm

Продаётся мисвак из дерева арака

Статья о пользе этого мисвака - http://islambio.com/lechenie-po-sunne/misvak_sivak_arak.htm

Можно также использовать другие веточки и корешки, содержащие противомикробные вещества.

Тогда нужно заготовить веточки длиной 15-20 см и диаметром около 5 мм.

Можно использовать, например, веточки хвойных деревьев (ель, сосна, пихта), ивы, рябины, черемухи, ирги, калины, корень аира и т.д.

Тщательно разжевывают один конец веточки и получается мягкая кисточка.

Сам процесс жевания веточки (2-3 минуты) прекрасно укрепляет зубы.

Затем полученной кисточкой очищают зубы и массируют десны

 производя движения вертикально – от основания зуба к его вершине.

Важно очистить и наружные, и внутренние стороны зубов, а также жевательные поверхности. Особое внимание обращают на внутреннюю поверхность нижних резцов и верхних коренных зубов, так как именно там находятся протоки слюнных желез, а поэтому чаще всего образуется зубной камень.

---

❀ Чистка зубов

Средства:

* Зубочистки

* Щётка (Выбор зубной щетки – жёсткая, мягкая и средняя. Детям от 7 лет и выше рекомендуется использовать щётки средней жесткости, такие же подойдут людям с заболеваниями десен.

Регулярно менять зубную щётку.)

* Зубные порошки

Можно самим приготовить зубные порошки,

намолов трав (ромашка аптечная цветки, календулы цветки, мята перечная, крапива, хвощ, соцветия тысячелистника, шалфей, чабрец, лист березы, зверобой, душица,  хвоя, корень солодки, корень аира, кора дуба, даже молотый мисвак продают),

пряностей (корица, гвоздика, куркума, перец, лавровый лист, розмарин),

использовать соду, древесную золу, глины (в том числе в порошке).

Свойством хорошо чистить зубы обладают практически все злаковые травы: пшеница, рожь, овес, пырей, райграсы, мятлики, тимофеевки, овсяницы и тд.

Или можно растворять слюной соль, морскую соль, потом почистить зубы этим "рассолом".
Делают также зубную пасту из смолотой в пыль морской соли и оливкового масла, но есть риск исцарапать эмаль.

В продаже есть الْحَمْدُ للّهِ‎‎ натуральные зубные порошки, без подсластителей.

Например, зуб. пор.«Мятный» и «Особый» от «Аванта»,

(состав: карбонат кальция, эфирные масла (мята, кориандр, анис))

- это, кстати, экономный вариант (за ~10 руб., إن شاء الله).

Или, например, зуб. пор. EVA (состав: белая глина, морская соль, перечная мята, шалфей, куркума, чабрец, гвоздика, ромашка, лавр, порошок морской раковины).

* Флосс (нитка для чистки между зубами)

---

Как правильно чистить зубы:

Делайте выталкивающие движения зубной щёткой,  вертикальными движениями,

(не «пилите» зубы щёткой вверх-вниз слишком усердно; а горизонтальные движения щёткой вдоль зубного ряда вредно)

Начнём с внутренней поверхности зубов, с нижней челюсти.

Приставьте щётку к крайним зубам и поворачивайте щетинку так, чтобы она вертикалью двигалась вдоль зубов

Таким образом очистите внутреннюю поверхность нижних и верхних

зубов.

Передние зубы (верхние и нижнее) также очищаются вертикальными движениями, но для удобства щётку можно поставить перпендикулярно зубному ряду.

Внешняя поверхность зубов очищается так же, как внутренняя — постепенно передвигайте щётку по зубному ряду, вращая только её головкой.

Обычная щетинка зубной щётки охватывает 3-4 зуба; чтобы очистить каждый такой участок, вам потребуется около 10 вертикальных движений.

После того, как вы очистили зубы с внутренней и внешней стороны, можно приступить к очистке жевательной поверхности. Вот тут уже подойдут всем известные движения вдоль.

Завершить чистку можно круговыми движениями щётки по внешней поверхности зубов. Для этого плотно сомкните челюсть и двигайте щёткой вдоль всего зубного ряда.

После некоторой тренировки вся процедур должна занимать у вас около 1,5 минут, хотя поначалу придётся потратить на уход за зубами до 3 минут.

Также нужно почистить язык.

Для очистики языка даже используют специальные скребки или обычную ложку.

Полезно помассировать дёсны щёткой.

---

⚘ ⚘ ⚘

❀ Регулярное посещение стоматолога

Залечить все проблемные зубы

Стоматология и шариат (не нашла хорошую подборку)

---

⚘ ⚘ ⚘

 Полезные рецепты, советы:

❀ Профилактика и лечение:

Статья с полезными советами:

Как защитить зубы от кариеса? Натуральные лекарства

http://islambio.com/pitanie/kak-zashhitit-zuby-ot-kariesa-narodnye-sposoby-lecheniya-zubov.htm

❀ После употребления лука, чеснока

чтобы избавиться от запаха, рекомендуют

пожевать петрушку или что-нибудь из цитрусовых (лимон, апельсин и т.д) вместе с кожурой, несколько кофейных зерен.

---

❀ Отбеливание зубов

перекись водорода - не лучший способ

* древесная зола, уголь активированный

слишком частое использование или слишком сильное трение может повредить зубную эмаль

* пищевая сода

* клубника и земляника

Ягоды можно раздавить и нанести на зубы, как зубную пасту, или же просто провести ими по зубам, слегка надавливая до появления сока. Затем удалить остатки зубной щеткой и почистить зубы фторсодержащей зубной пастой.

---

❀ Ополаскиватели, рецепты:

* Соленая вода

* вода с содой.

* Вода с лимонной кислотой (потом не трогать зубы и не чистить их час).

* Отвар дубовой коры.

* Крепко заваренная мята.

* Чабрец

* Полынь горькая. 1-2 ч. ложки полыни залить стаканом крутого кипятка, настаивать 20 мин., процедить.

* Ольха серая. 20 г листьев ольхи серой залить 0.5 л кипятка. Приготовить настой.

* Тмин обыкновенный. 15 г семян залить стаканом кипятка. Приготовить настой.

* Кора дуба, трава зверобоя, лист березы, трава крапивы, ромашка - в равных пропорциях, заваривать и пить, как чай.

---

❀ Жвачки

существуют

* смолки (смолы ели, сосны, кедра, лиственницы и их хвои)

* натуральные жвачки - всё это можно найти в магазинах для здоровья и восточных лавках.

* а также листочки мяты, хвоя, кофейные зёрна, палочки гвоздики - это всё освежает дыхание.

* Очень полезно жевать мёд в сотах.

04-Одежда на верх: отделка и моделирование

Одежда на верх:
отделка и моделирование

Комбинирование тканей





Отделка и моделирование

для глаз, бровей и ресниц

✿ для глаз, бровей и ресниц

❀ Уход за кожей вокруг глаз

Лёгкий массаж-постукивание, например, с тёплым касторовым маслом (оно также полезно для ресниц и бровей):

над глазами движения от переносицы, по линии бровей, к вискам, а под глазами от скул к внутренним уголкам глаз.

Масло наносить на кожу за несколько часов до сна?

Маски:

* Чайные компрессы (спитые чайные пакетики или ватные диски смоченные заваркой. Перед процедурой их можно подержать в холодильнике. Положить на веки на 10-15 минут)

* Кружочки огурца

От синяков и темных кругов под глазами поможет сырой картофель. Его нужно натереть на мелкой терке, завернуть в марлю и приложить к коже вокруг глаз минут на 10.

Известно, что в борьбе с синяками под глазами помогает прикладывание ватных дисков, смоченных в крепкой чайной заварке. Как вариант, ватные диски можно смочить в молоке

Отлично избавляют от темных кругов травяные компрессы с ромашкой и укропом.

Ватные диски смачиваются в отваре и размещаются на закрытых глазах на 5-6 минут. Эта процедура повторяется 5-6 раз. После на 5 минут к глазам прикладывают кубики льда. На это может потребоваться 1-2 кубика. Наконец, на кожу вокруг глаз наносят жирный крем.

---

⚘ ⚘ ⚘

❀ Сурьма

Подборка статей - http://www.aljathiyah.com/t1414-topic

---

❀ Касторовое масло

Можно касторовое масло влить при помощи шприца в использованный хорошо отмытый тюбик из под туши, и щёточкой наносить на ресницы и брови.

Касторовое масло можно также смешивать с другими маслами и ингредиентами, например, репейное масло, облепиховое масло, масло шиповника.

Более тёмного цвета ресниц можно добиться, если смешивать (в равных количествах) касторовое масло с морковным соком или крепкой заваркой черного чая.

---

❀ Усьма

)масло усьмы, сок усьмы)

---

❀ Окрашивание хной

Можно брови и ресницы окрашивать хной

Подробно способ описан тут - http://cardamon.ru/Resnitsyi-i-brovi.html

Можно готовить самим смеси для более тёмных оттенков.

Можно купить готовую смесь, например, - "чёрная хна" -

http://cardamon.ru/Resnitsyi-i-brovi/172-Hna-Amar-s-chyornaya.html

---

❀ тушь из кохля и растительных масел

Изначально на Востоке тушь для ресниц впервые применялась в Древнем Египте.

Египтянки для придания взгляду выразительность и удлинения и лечения ресничек глаза применяли кохль (сурьму).

Для этого они смешивали порошок кохля с различными растительными компонентами, такими как воски, масла, экстракты трав для загустения состава и жидкие растительные настойки.

При этом кохль в порошке применялся как подводка для глаз наносимая деревянной или костяной палочкой, а тушь на основе кохля наносилась на ресницы и на брови специальными щеточками.

Тушь натуральная кремообразная производства Компании East Nights Сирия на основе кохля и растительных компонентов, выпускается в современном тюбике с традиционной щеточкой, прикрепленной к крышке, что не затрудняет привычное ее использование.

Тушь натуральная East Nights- это прекрасное средство ежедневного применения, которое подойдет даже для самых чувствительных глаз, подойдет людям, которые носят контактные линзы, поскольку в основе натуральная формула, которая исключает попадание туши в глаза.

Природный кохль порошковый и растительные компоненты, входящие в состав туши, не только оказывают великолепный декоративный эффект, который не в коем случае не уступает эффекту любых современных аналогов, которые обещают удлинение и объем ресниц, но и восстанавливает поврежденные ресницы, способствует их укреплению и стимуляции роста.

Тушь натуральная дает естественный эффект макияжа с длинными, объемными и красиво очерченными ресницами

Благодаря наличию воска в составе, тушь является стойкой.

Тушь East Nights имеет исключительные характеристики по своему природному составу, прошла длительные испытания на качество, выполнена с применением современного оборудования, но с использование опыта традиционной рецептуры этого сложного продукта.

Подробный состав продукта будет доступен для изучения.

http://cardamon.ru/Naturalnaya-tush.html

⚘ ⚘ ⚘

❀ Как сохранить зрение

Если работаете напрягая глаза (за компьютером, вышивание и пр.), надо делать перерывы

Зарядка для глаз, самые простые упражнения:

* посмотреть вдаль и затем перевести взгляд на близкий предмет

* поморгать быстро несколько секунд

Более подробно в подборках статей -

http://www.aljathiyah.com/t2646-topic

http://www.aljathiyah.com/t7476-topic

03-Верх с цельнокроенным рукавом.

Верх с цельнокроенным рукавом.

Абайя и пр.

Эти выкройки можно рисовать прямо на ткани

01-Одежда на верх (платья и пр.)

Одежда на верх

(платья, туники, кофты, абайя

а также топы, болеро, курточки и т.п.)

✿ Модели, выкройки

В основе своей всё шьётся очень просто.

Можно шить с цельнокроеными рукавами, 

или со вшивными рукавами,

или же вообще задрапироваться как угодно, сколоть, отрезать лишнее и сшить.

А различные модели можно получить уже как фантазии хватит или следуя инструкциям.

Что касается выкроек из журналов и пр., то лично мне приходилось их сильно изменять и перерабатывать (точнее, учиться на них и проектировать своё الْحَمْدُ للّهِ‎‎ ), чтобы получить нужную модель.
Пришлось ознакомиться с построением выкроек, спец. терминами и пр., «помучаться» с рукавом, - но в данный момент я это إن شاء الله не использую.

Потом الْحَمْدُ للّهِ‎‎ научилась делать просто.

Попробовала сшить халат (платье шьётся по тому же принципу) на основе старинной выкройки.

В конце концов, всё равно пришлось «общипать» пройму и бока, и получилось почти то же самое, если бы я шила свой халат по своей «базовой выкройке» со вшивным рукавом.

Брюки и шаровары, кстати, шьются тоже просто, по одному принципу.

--------------------------------

✿ Выбор ткани

Для повседневных платьев выбирайте ткани, которые не просвечиваются.

Ткани к телу лучше брать натуральные:

кожа дышит,

с натуральными тканями приятнее работать, не так сильно сыплются.

Только перед кроением нужно декатировать (замочить на часик в теплой воде, чтоб дали

усадку).

На лето, например, вискоза (или вискозный креп), ситец.

✿ Советы:
* Чтобы платье выглядело аккуратным, нужно особенно аккуратно обработать низ рукавов и горловину
* Резинки выбирайте лучше прочные

Советы по шитью на личном опыте

Советы по шитью

Что пригодится и полезные советы на личном опыте:

* Уметь пользоваться швейной машинкой (а порой и чинить)
* Даже если вы шьёте из хлопка, то нитки для швейной машинки берите «шёлковые» - лавсановые, они прочные.
* Нитки лучше отрезать, а не обрывать
* Булавки легче собрать магнитом
* На первых порах строчить лучше крупными стежками (3 – 4 мм.), легче будет распарывать при необходимости.

* Если вы только учитесь шить, то лучше начать с плотных (лён, хлопок) тканей
* Простой способ обметать края: загнуть края шва вовнутрь и прострочить по краю

Шью всё простой строчкой (у меня механич. машинка),

швы закрываю очень простым и быстрым способом:

прострачиваю край ткани оступив около 1.5 см, загибаю вовнутрь края ткани, прострачиваю с краешку.

А швы абайи и некоторых других изделий можно ещё проще закрыть:

на лицевой стороне прострочить с маленьким отступом от краёв, вывернуть и ещё раз прострочить с отступом побольше.

* Резинки выбирайте обязательно прочные

* Знания как ухаживать за изделием из опред. ткани (как стирать, как сушить, крахмалить и пр., научиться декатировать ткань).

* Чтобы платье выглядело аккуратным, нужно особенно аккуратно обработать низ рукавов и горловину
* Можно комбинировать ткани: например, верх из одной ткани, часть рукава из другой и тд. - ткани в таком случае должны быть близкие по качеству, сочетаться по цвету, стилю
* Знать про способы отделки
---------------------------------------------------------

02-Верх со вшивными рукавами. Выкройки

Выкройка верха

со вшивным рукавом, без вытачек

(для платьев, туники, блузок, халатов, пиджаков и пр.)

Кстати, эту выкройку верха можно использовать для шитья платья
по принципу из популярной статьи "шьём платье по шариату за два часа",
если не нашли рубашку.
Ниже я описала как это делается: всё элементарно.

✿ Общий принцип шитья
Самое главное построить удобный верх (чтобы было удобно, свободно и рукав в пройме не топорщился).

На основе этого,

* регулируя ширину

(ширину самого изделия или вшивая клинья прямо от подмышек или чуть ниже)

* и длину изделия

(можно сразу составить список длин изделий, например: для туники – до середины бедра (85 – 90 см.), для платья до середины голени (110 – 115 см.), до пола – ~140 см.),

* вырез горловины,

* фасоны рукавов, переда и «юбочки»,

можно шить разную одежду:

платья (можно пришить к этому платью шарф), туники, халаты (если разрезать посередине; ещё можно пришить капюшон), блузки и пиджачки, жилетки.

И, конечно, как угодно украшать готовое изделие!

Предполагаю, что и зимние куртки шьются по этому же принципу. Только для них, видимо, придётся существенно расширять выкройку. Пока с этим не имела дело, но, إن شاء الله, интересно!

----------------------

✿ Как построить персональную выкройку верха:

1) Сшить просторную «рубаху»

из ткани какую нежалко,

по меркам на рисунке.

Грубо говоря, рубашка состоит из трёх прямоугольников.

Цифры на чертеже даны в сантиметрах,

для обладательниц среднего роста и телосложения,

без учёта припусков на швы.

❀ Возьмите бумагу, не имеющую особой ценности, например, газету с рекламой,
карандаш, длинную линейку
Ещё вам пригодится «сантиметр» - лента-линейка, ножницы для шитья.

❀ Перечертите на бумагу эскизы выкройки как на рисунке.
❀ Вырежьте эскизы выкроек и положите их на ткань. Обратите внимание где должны быть сгибы.

* Лучше взять ткань какую нежалко, чтобы на ней упражняться.
* Если ткань где-то мятая, надо разгладить утюгом.

-----
❀ Контуры выкройки обведите или обмылком или мелом.
❀ Прошейте широким стежком ниткой контрастного цвета по контурам выкройки
(можно также обозначить серединки спинки и переда, прошив по сгибам)

❀ Вырежьте выкройки с ткани отступая на ~3 см. от контуров (припуски на швы  большие, чтобы без хлопот потом закрыть швы быстрым способом).
❀ Затем нужно эти швы разрезать между слоями ткани оттягивая ткань.
Это чтобы эти контуры были видны с обеих сторон выкройки.

-----
❀ Сшейте широким стежком контрастной ниткой по контурам, на изнаночной стороне все детали:
* сначала плечики,

* потом рукава (для удобства можно приколоть верх сгиба рукава к плечику… как бы объяснить?)
❀ Примерьте

--------------------------

2) затем при помощи булавок и ниток закалывать там где нужно, чтобы стало красиво и удобно.

❀ Если где-то плохо сидит, лишнее закалывайте булавками или нитками.

* Собирать лишнюю ткань вовнутрь.

* Можно делать метки обмылком или мелком.

* Удобнее делать вместе!

❀ Добейтесь хорошего результата.

❀ Потом надо снять эту «рубаху».

По полученным меткам сшить, лишнее отрезать.

--------------------------

3) Потом снять мерки и перечертить на бумагу.

❀ При помощи «сантиметра» обмерьте где и сколько надо убрать

* Цифры округляйте до 0.5 см. – 1 см., не нужна излишняя точность

❀ По полученным меткам сделайте поправки на эскизе выкройке

* Должно получиться что-то вроде этого:

--------------------------

Эту выкройку потом можно использовать как основу для создания разных моделей, разной одежды.

✿ Самый простой способ сшить платье на основе этой выкройки верха

* Я шью его из х/б (ситец), пошире (чтобы подстраховаться от усадки, для удобства и вообще на всякий случай).

* Новый ситец лучше декатировать (чтобы после стирки платье не оказалось мало).

1) Сначала шьётся верх (платье «на кокетке»),

и у этого свои плюсы:
- не мешает длина
- так проще вметать рукав
- это красиво, женственно

(верх платья можно красиво расшить, (а если надеть длинный химар, то в этом платье можно присутствовать и при посторонних)).

❀ Сшить верх платья по полученным выкройкам.

❀ Закрыть все швы, обметать края, кроме низа.

* Если шьёте всё таки из новой недекатированной ткани, то низ рукава лучше не подшивать сразу, а постирать платье, поносить, потому что может быть, придётся рукав подрезать или удлинять, так как х/б мнётся.

* Простой способ обметать края: загнуть края шва вовнутрь и прострочить по краю.

-------------------------

2) А потом просто пришить «юбочку»

❀ Измерьте длину низа верха

это будет ширина верха «юбочки».
❀ Отмерьте нужную длину от низа кофточки:

до середины голени, до пола, или короче, если это будет кофта:
❀ Расширяйте «юбочку» книзу.

❀ Сшить "юбочку" по бокам.
❀ Пришить "юбочку" к верху

* Можно подогнуть верх "юбочки" так чтобы потом вставить туда резинку (тогда платье будет начинать "струиться" под грудью).

❀ Закрыть оставшиеся швы и обметать края.

❀ Платье готово.

✿ Вариант: "фигурное платьице" или туника

на основе стандартной выкройки
У этой модели красивые загнутые подолы,
которые, на мой взгляд, больше подходят для платьиц длиной не более середины голени.
Но можно использовать такой верх, а "юбочку" пришить простую, или наоборот.

Цифры приведены без учёта припусков на швы.

1) "Спинка" остаётся та же

2) "Перед" состоит из 2-деталей;
там где была линия сгиба нужно прибавить ( у меня ~9 см.)

Дальше нужно мерять и расчитывать,
إن شاء الله напишу пока как смогу, может, потом объясню подробнее.

3)"Юбочка" состоит из 6-ти (или 4-х) деталей.
Очень красиво если внутренний край "переда" совпадает со швом юбочки (см. картинку)
То есть нужно узнать общую длину низа "кофточки"
(точнее, "жилетки", если рукава не пришиты)
и поделить на шесть.
Это будет ширина верха каждой детали "юбочки".

У меня получились длины низа переда и спинки полученной «кофточки» равные, по 48 см,
то есть общая длина низа кофточки 96 см.
Я разделила 96 на 6 получилось 16.

Потом нарисовать выкройку для каждой детали "юбочки" (см. картинку).

4) Рукав можно сшить по "стандартной" выкройке и пришить к нему фигурную манжетку,
а можно скроить из двух частей с фигурным низом.

--------------------

✿ Советы на личном опыте:
* Чтобы платье выглядело аккуратным, нужно особенно аккуратно обработать низ рукавов и горловину
* Можно комбинировать ткани: например, верх из одной ткани, часть рукава из другой и тд. - ткани в таком случае должны быть близкие по качеству, сочетаться по цвету, стилю
* Резинки выбирайте обязательно прочные

-------------------------------------------

✿ Вариант: клинья по бокам.

    Идея: халат в туркменском стиле

Всё то же самое, إن شاء الله

Просто, от выкройки верха отложить нужную длину

Серединка переда разрезана (если не разрезать, то получится платье)

Пришить по бокам клинья (я пришила клинья ниже подмышек на ~10 см. )

Отрегулировать вырез горловины

(Пуговицы, если это халат)

Обшила тесьмой

 

------------------------------

✿ Курточка «цветущая степь»

Пока нет фото, но получилось очень красиво, альхамдулиЛлах.

Нарисовала кое-как.

Шила из фланели, слатного цвета лента, чёрное кружево.

Ещё нужно приделать застёжки.