Микроклимат дома

Микроклимат дома

✿ Свежий воздух

Как можно чаще проветривать квартиру.

Про воздух, запахи дома см. тут – «Свежий воздух»

---------------------------------------------------------------------------------

✿ Влажность воздуха

Стараться поддерживать постоянную оптимальную влажность в квартире.

Как увлажнить воздух

Большое значение имеет влажность воздуха, которым мы дышим. Необходимо, чтобы влажность оставалась постоянной. Если вы недавно переехали в новый дом и по утрам стали просыпаться с неприятным ощущением сухости во рту и першением в горле, это результат нездоровой экологии: свежий бетон энергично поглощает влагу из воздуха.

В таком случае стены нужно отделать.

Чтобы увлажнить воздух, ставят дома сосуды с водой, чтобы она испарялась. Причём, в широких сосудах испарение происходи быстрее.

От сырости

Высокая влажность, сырость дома способствуют появлению плесени и клещей, повышается риск заболеваний дыхательной системы.

* вентиляция, вытяжные отверстия должны быть работоспособны

* рекомендуют надёжно изолировать чердачное помещение и покрыть стены поритым изолирующим материалом

* постоянно проветривать ванную и кухню (так как это наиболее влажные комнаты)

* сушить бельё лучше на улице

* при готовке накрывать крышкой посуду

* лучше сократить время приготовления пищи, например, бобовые долго варятся, их лучше замачивать, тогда сварятся быстрее, свёклу тоже можно приготовить быстро (см. «Рецепты») и т.д.

* многие горючие вещества, например, парафин, при горении выделяют много влаги. Надо ограничить их использование.

См. «Как избавиться от плесени»

---------------------------------------------------------------------------------

✿ Тепловой комфорт

Хорошо если дома и зимой, и летом комфортно.

Особенно важно, что бы было тепло в ванной комнате

Стараться поддерживать постоянную температуру в квартире, соответствующую тепловому комфорту или категории “прохладно”.

Тепловой комфорт – это такое физиологическое состояние человека, при котором центральная нервная система получает наименьшее количество внешних раздражителей, а система терморегулирования находится в состоянии наименьшего напряжения.

Критерием тут должно служить самоощущение человека, но свежий воздух предпочтительнее тепла.

Для этого есть разные способы, в зависимости от условий.

В современном городе часто пользуются электрическими приборами – батареями, кондиционерами.
А когда-то дома проектировали таким образом, что бы в жару дома было прохладно и свежо.

На случай холодов.

* Печка, батареи и т.д.

Некоторые батареи спроектированы плохо, и плохо греют. Поэтому батареи нужно выбирать.

* На зиму иногда нужно заклеивать окна.

И делать это так, что бы можно открывать створку окна.

Быстрее всего заклеить окна бумажным скотчем (монтажной лентой).

От жары, духоты

* Дома можно опрыскивать воздух водой из пульверизатора.

А загородом на улице использовать разбрызгиватель для воды.

* Развесить влажные ткани на окна.

* Спать можно на полу, без подушек.

Одеялом пользоваться не стоит. Достаточно накрыться лёгкой простынёй.

При очень сильной жаре эту простыню можно сделать влажной, окунув её в холодную воду и отжав.

Более подробно см. "Жара и смог - облегчение состояния"

---------------------------------------------------------------------------------

✿ Тишина

Постараться максимально уменьшить шумовое загрязнение.

Лучше всего выбрать хорошее место для дома.

В остальных случаях проблема шумового загрязнения решается обивкой стен шумоизоляторами, расстилкой ковров. А пластиковые окна имеют ряд недостатков.

Можно заткнуть уши берушами (их делают из пенополиуретана, так что лучше ватой, особенно в жару).

---------------------------------------------------------------------------------

✿ Свет

❀ Окна

Естественное освещение зависит от времени суток, времён года, географической широты местности, состояния атмосферы от расположения окон,  их величины и пр.

В комнаты, где окна выходят на север и частично на запад и восток, попадает лишь рассеянный свет.

Для улучшения естественного освещения комната окраска стен и потолка должна быть светлой.

Хорошо использовать световой день,

сделать в каждой комнате окна.

Необходимо создать условия для ежедневной инсоляции в течение трех часов.

Специалистами также установлено, что жить в доме хорошо, если ежедневная инсоляция (т. е. воздействие прямых солнечных лучей) длится не менее трех часов.

На три часа следует открывать все шторы, пуская в комнаты солнечный свет.

Это полезно организму, улучшает микроклимат и убивает микробы.

* Сетки на окна (чтобы домой не залетали насекомые, и не приходилось потом с ними бороться)
* Шторы (Занавеси из плотной ткани, чтобы закрывать окна на ночь. Они должны быть шире самого окна в 1.5-2 раза. И не доходить до пола 5-10 см. или больше.

Вариант: ставни)
* Занавески (Занавеси из лёгкой ткани, например, тюль: они пропускают освещение в комнату, но защищают от прямого солнечного света, загораживают с улицы. По ширине они должны заходить по бокам на стены на 15-20 см.

Вариант – жалюзи, тонированные стёкла окон)
* Карниз, «Собачки» для подвешивания штор и занавесок
* Палка для штор (так легче зашторивать окна)

❀ Освещение

Искусственные источники света должны быть подобраны так, чтобы обеспечить гигиеничное и рациональное освещение дома.

Нужно учитывать расстановку мебели, где и какие работы будут выполняться.

Конструкции светильников должны позволять изменять направление светового потока,  яркость ламп, положение светильника в комнате и т.д.

Искусственное освещение должно быть стабильным (то есть без миганий),

Лампы не должны слепить, бить в глаза, лампы должны быть прикрыты отражателем или рассеивателем (плафон, абажур и пр.).

Цвет освещения должен максимально приближаться к солнечному. Рекомендуются лампы белого или тёпло-белого цвета.

Энергосберегающие лампы опасны для здоровья

http://www.muslima.lv/?p=5875

* Общее освещение - Люстра
* Местное освещение- Лампа настольная, Лампадка переносная или подвесная, Свечи и Подсвечник, Бра или пр.
* Может понадобиться Фонарик

Светильники нужно регулярно чистить, чтобы они светили ярко.

Уровень необходимой освещённости зависит от выполняемой работы

На письменный стол свет должен падать сверху слева (это для правшей, чтобы не мешала тень от руки),

и источник света обязательно помещался выше зрительной плоскости.

В поле зрения работающего не должны попадать блестящие предметы, не рекомендуется стол покрывать стеклом или оргстеклом.

При занятиях или работе (особенно ребёнка) освещён должен быть не только стол, ино и вся комната, чтобы исключить перенапряжение глаз от вредных контрастов.

Про освещение отдельных комнат см. в соответствующих темах.

---------------------------------------------------------------------------------

✿ Защита от вредного воздействия

окружающей среды

Статьи про условия жизни в городе, в квартирах города, про современные материалы и технику

Как защитить себя от вредных воздействий в быту

http://www.muslima.lv/?p=3627

Методы защиты от электромагнитного излучения

http://www.muslima.lv/?p=11290

Как защититься от электромагнитного поля бытовой техники?

http://www.muslima.lv/?p=9154

---------------------------------------------------------------------------------